Blogger news

āđāļŠāļ”āļ‡āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ—ี่āļĄีāļ›้āļēāļĒāļāļģāļัāļš Program āđāļŠāļ”āļ‡āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ—ั้āļ‡āļŦāļĄāļ”
āđāļŠāļ”āļ‡āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ—ี่āļĄีāļ›้āļēāļĒāļāļģāļัāļš Program āđāļŠāļ”āļ‡āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ—ั้āļ‡āļŦāļĄāļ”

12/7/58

ACDSee Pro 8.2 [Full + Keygen] x86/x64 āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļˆัāļ”āļāļēāļĢāļ•āļāđāļ•่āļ‡āđāļĨāļ°āļ”ูāļĢูāļ›āļ āļēāļž

ACDSee Pro 8
āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļˆัāļ”āļāļēāļĢāļ•āļāđāļ•่āļ‡āđāļĨāļ°āļ”ูāļĢูāļ›āļ āļēāļž āļĒāļ­āļ”āļ™ิāļĒāļĄ



ACDSee Pro 8

āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļˆัāļ”āļāļēāļĢ āļ•āļāđāļ•่āļ‡ āđāļĨāļ°āļ”ูāļĢูāļ›āļ āļēāļžāļŠื่āļ­āļ”ัāļ‡āļ—ี่āļžัāļ’āļ™āļēāđ‚āļ”āļĒāļšāļĢิāļĐัāļ— ACD Systems
International Inc. āđ€āļ›็āļ™āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ—ี่āđ„āļ”้āļĢัāļšāļ™ิāļĒāļĄāļĄāļēāļāļ—ี่āļŠุāļ”āļ­ีāļāļ•ัāļ§āļ™ึāļ‡ āļĄีāļĨูāļāđ€āļĨ่āļ™āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđƒāļŠ้āļ‡āļēāļ™āļ‡่āļēāļĒ āļŠāļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠิāļ—āļ˜ิāļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŠูāļ‡
 āđ‚āļ”āļĒāļĄีāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢ็āļ§āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›ิāļ”āđ„āļŸāļĨ์āļ āļēāļžāļ—ี่āļ”ีāļĄāļēāļ āđ† āđāļĄ้āđ„āļŸāļĨ์āļĢูāļ›āļˆāļ°āļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļ่āđāļ„่āđ„āļŦāļ™āļ็āđ„āļĄ่āđ€āļ›็āļ™āļ­ุāļ›āļŠāļĢāļĢāļ„ āļ­ีāļāļ—ั้āļ‡āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļĒัāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļ•่āļ‡āļĢูāļ› āđāļ›āļĨāļ‡āđ„āļŸāļĨ์āļĢูāļ› āđāļĨāļ°āđƒāļŠ้āđ€āļ›ิāļ”āļ”ู
āļĢูāļ›āđ„āļ”้āļ­ีāļāļ”้āļ§āļĒ āļ‹ึ่āļ‡āđ€āļĢāļĒีāļāđ„āļ”้āļ§่āļēāđƒāļŠ้āđāļ•่āļ‡āļĢูāļ›āđāļ—āļ™ āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđāļ•่āļ‡āļĢูāļ›āđ„āļ”้āđ€āļĨāļĒ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢัāļšāļŠี āļ›āļĢัāļšāđāļŠāļ‡ āļ›āļĢัāļš
āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚้āļĄ āļ•ัāļ”āļĢูāļ› āļĒ่āļ­/āļ‚āļĒāļēāļĒāļĢูāļ›āļ āļēāļž āđāļ—āļĢāļāļĢูāļ›āļ āļēāļžāļ‚้āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļ”้ āđāļĨāļ°āļšัāļ™āļ—ึāļāđ€āļ›็āļ™āđ„āļŸāļĨ์āļĢูāļ›āļ āļēāļžāļ­ื่āļ™ āđ† āđ€āļžื่āļ­
āđāļ›āļĨāļ‡āđ„āļŸāļĨ์āđ„āļ”้ āļ­ีāļāļ—ั้āļ‡āļĒัāļ‡āļĄีāļĢāļ°āļšāļšāļ„้āļ™āļŦāļēāļĢูāļ›āļ āļēāļžāļ—ี่āļ­ัāļˆāļ‰āļĢิāļĒāļ°āļ­ีāļāļ”้āļ§āļĒ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ„้āļ™āļŦāļēāļĢูāļ›āļ āļēāļžāđ„āļ”้āđāļĄ่āļ™āļĒāļģāđāļĨāļ°āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢ็āļ§
āđ€āļ›ิāļ”āļ”ูāļĢูāļ›āđ„āļ”้āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļุāļĨ āđ€āļŠ่āļ™ JPEG, TIFF, PSD, GIF, BMP āļŊāļĨāļŊ
 āļ­ีāļāļ—ั้āļ‡āļĒัāļ‡āļĢāļ­āļ‡āļĢัāļšāļĢāļ°āļšāļšāļ›āļิāļšัāļ•ิāļāļēāļĢ Windows āļĢุ่āļ™āđƒāļŦāļĄ่āļ­āļĒ่āļēāļ‡ Windows 8 /8.1 āđ„āļ”้āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļŠāļĄāļšูāļĢāļ“์

āļĢāļŦัāļŠāļœ่āļēāļ™ : 7C284359DD5A6C5DAAE

Download : http://ouo.io/p9zxn


10/6/58

Digital Power Station 1.2.1 Full+Patch āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ—āļģāđƒāļŦ้āđ€āļŠีāļĒāļ‡āļĨāļģāđ‚āļžāļ‡āđƒāļ™āļ„āļ­āļĄāļž์ āļ”ัāļ‡āļ‚ึ้āļ™

Bongiovi Digital Power Station 1.2.1 Full+Patch āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ—āļģāđƒāļŦ้āđ€āļŠีāļĒāļ‡āļĨāļģāđ‚āļžāļ‡āđƒāļ™āļ„āļ­āļĄāļž์ āļ”ัāļ‡āļ‚ึ้āļ™




āļ§ัāļ™āļ™ี้āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļ§ัāļ•āļāļĢāļĢāļĄāđƒāļŦāļĄ่ āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāđ€āļˆ้āļēāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ Digital.Power.Station.1.2.1 āļ—ี่āļĄāļēāļžāļĢ้āļ­āļĄāļัāļš patch āđƒāļ™āļ•ัāļ§āļ—āļģāđƒāļŦ้āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ™ั้āļ™āđ€āļ›็āļ™āđ€āļ§āļ­āļĢ์āļŠั่āļ™āđ€āļ•็āļĄ    *āļ„ุāļ“āļŠāļĄāļšัāļ•ิāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ™ี้ āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļ—ี่āļšāļ­āļāđ„āļ›āđāļĨ้āļ§āļ§่āļēāļĄัāļ™āļ—āļģāđƒāļŦ้āđ€āļŠีāļĒāļ‡āđ€āļ—āļž āļ็āļ„ืāļ­āđ€āļŠีāļĒāļ‡āļ—ี่āđ€āļŠีāļĒāļ‡āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ็āļˆāļ°āļ”ีāļ‚ึ้āļ™ āļŦāļēāļāļŠāļ™āđƒāļˆāļ็āļ”āļēāļ§āđ‚āļŦāļĨāļ”āļัāļ™āđ„āļ›āđ„āļ”้āđ€āļĨāļĒ āđāļĨ้āļ§āļ็āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ•ิāļ•ั้āļ‡āļĨāļ‡ āđāļĨāļ°āļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ āđāļĨ้āļ§āļ„ุāļ“āļˆāļ°āļĢู้āļŠึāļāđ„āļ”้āļ§่āļēāđ€āļˆ้āļēāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ™ี้āļ”ีāđāļ„่āđ„āļŦāļ™
  •  āļĢāļēāļĒāļĢāļ°āđ€āļ­ีāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ           āđ€āļ›็āļ™āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ—ี่āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļŦ้āļĨāļģāđ‚āļžāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„ุāļ“āđ€āļŠีāļĒāļ‡āļ”ีāļāļ§่āļēāļ—ี่āđ€āļ„āļĒ āđ€āļŠีāļĒāļ‡āļĄีāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚้āļĄāđāļĨāļ°āđāļ™่āļ™āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”ัāļšāļ—ี่āļ”ีāļĄāļēāļ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠัāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠีāļĒāļ­āļĒู่āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”ัāļšāļ”ีāļĄāļēāļ āļāļēāļĢāđƒāļŠ้āļ‡āļēāļ™āđ„āļĄ่āļĒุ่āļ‡āļĒāļēāļ āļŦāļĨัāļ‡āļˆāļēāļāļĨāļ‡āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļēāļĄāđ€āļŠāļĢ็āļˆāļ­āļĒ่āļēāļžึ่āļ‡āđ€āļ›ิāļ”āđ‚āļ›āļĢāļāđāļāļĢāļĄ āđƒāļ™āđ„āļŸāļĨ์ Patch/dps.exe āđ€āļ›ิāļ”āļ‚ึ้āļ™āļĄāļēāđāļĨ้āļ§āļāļ” Apply āđ€āļĨืāļ­āļāļ—ี่āļ­āļĒู่āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ Bongiovi Acoustics/Digital Power Station/Digital Power Station.exe āļŦāļĨัāļ‡āļˆāļēāļāļ™ั้āļ™āđƒāļŠ่ Email āļ­āļ°āđ„āļĢāļ็āđ„āļ”้ āļ–้āļēāđ€āļ›็āļ™ Win7 āđƒāļŦ้ Run as admin āļ่āļ­āļ™āļ„āļĢัāļš āļ•ัāļ§āļ™ี้āđ„āļĄ่āļĢāļ­āļ‡āļĢัāļš Vista āļ–้āļēāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āļ—āļĢāļēāļšāđ€āļŠีāļĒāļ‡āļ§่āļēāļ”ีāđāļ„่āđ„āļŦāļ™ āļŦāļēāļāļ„ุāļ“āļĄีāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ‚āļĒāļēāļĒāđ€āļŠีāļĒāļ•ัāļ§āļ­ื่āļ™āļ„āļ§āļĢāļ›ิāļ”āļĄัāļ™āļ่āļ­āļ™ āđ€āļžื่āļ­āļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ„āļĢัāļš
Bongiovi Digital Power Station 1.2.1 FullBongiovi Digital Power Station 1.2.1 Full

āļžāļĢีāļ§ิāļ§āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ  





DOWNLOAD


WinRAR

WinRAR 


āļ”āļēāļ§āļ™์āđ‚āļŦāļĨāļ” WinRAR 5 āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļšีāļšāļ­ัāļ”āđ„āļŸāļĨ์ āđ€āļšāļ­āļĢ์ 1 āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļ āļˆāļēāļāđ€āļĒāļ­āļĢāļĄัāļ™ āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ WinRAR āđ€āļ›็āļ™ āļ•้āļ™āļ•āļģāļĢัāļšāđ„āļŸāļĨ์āļ•āļĢāļ°āļูāļĨ RAR āđāļĨāļ°āļ­ื่āļ™āđ† āļ­ีāļāđ€āļžีāļĒāļš āļ”āļēāļ§āļ™์āđ‚āļŦāļĨāļ” WinRAR āļ•ิāļ”āđ€āļ„āļĢื่āļ­āļ‡ āđ€āļ­āļēāđ„āļ§้āđ€āļĨāļĒ



DOWLOAD



15/12/57

Camtasia Studio 8.4.3 [Full] One2up āđ„āļĄ่āļ•้āļ­āļ‡ Crack āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ­ัāļ”āļ§ีāļ”ีāđ‚āļ­āļŦāļ™้āļēāļˆāļ­āļ„āļ­āļĄ āļĢāļēāļ„āļēāđāļžāļ‡ āļĨ่āļēāļŠุāļ” Oct 2014


Techsmith Camtasia Studio āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ­ัāļ”āļ§ีāļ”ีāđ‚āļ­āļŦāļ™้āļēāļˆāļ­āļ„āļ­āļĄ āļŸāļĢี āļ”āļēāļ§āļ™์āđ‚āļŦāļĨāļ” | 198MB


Techsmith Camtasia Studio āļ„ืāļ­āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ—ี่āđ€āļ­āļēāđ„āļ§้āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļ–่āļēāļĒāļ§ิāļ”ีāđ‚āļ­āļŦāļ™้āļēāļˆāļ­ āđƒāļ„āļĢāļ—ี่āļŠāļ­āļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠ้āļ‡āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ•่āļēāļ‡āđ† āļŦāļĢืāļ­ āļŠāļ­āļ™āđ€āļี่āļĒāļ§āļัāļšāļ„āļ­āļĄāļžิāļ§āđ€āļ•āļ­āļĢ์āļ็āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ–่āļēāļĒāļ§ิāļ”ีāđ‚āļ­āļŦāļ™้āļēāļˆāļ­āđāļĨ้āļ§āđ„āļ›āđ‚āļžāļŠāļ•์āļĨāļ‡ Youtube āđ€āļžื่āļ­āđ„āļ§้āđƒāļŦ้āļ„āļ™āļ­ื่āļ™āļĻึāļāļĐāļēāļ็āđ„āļ”้ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ–่āļēāļĒāļ§ิāļ”ีāđ‚āļ­āļŦāļ™้āļēāļˆāļ­āđāļĨ้āļ§ āļ็āļĒัāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ–่āļēāļĒāļ āļēāļžāļˆāļēāļāļāļĨ้āļ­āļ‡āļ•āļ­āļ™āļ—ี่āđ€āļĢāļēāļāļģāļĨัāļ‡āļ­ัāļ”āļ§ิāļ”ีāđ‚āļ­āļ­āļĒู่ āļšัāļ™āļ—ึāļāđ€āļŠีāļĒāļ‡āļˆāļēāļāđ„āļĄāļ„์ āļŦāļĢืāļ­ āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢื่āļ­āļ‡āļ็āđ„āļ”้ āđ€āļĄื่āļ­āļ–่āļēāļĒāļŦāļĢืāļ­āļ­ัāļ”āļ§ิāļ”ีāđ‚āļ­āđ€āļŠāļĢ็āļˆāđāļĨ้āļ§āļ็āļˆāļ°āļĄีāđ€āļ„āļĢื่āļ­āļ‡āļĄืāļ­āđƒāļŦ้āļ›āļĢัāļšāđāļ•่āļ‡ āļāļēāļĢāđƒāļŠ้āļ‡āļēāļ™āļ็āđ„āļĄ่āđ„āļ”้āļĒุ่āļ‡āļĒāļēāļāļ­āļ°āđ„āļĢ āđāļ•่āļāļĨัāļšāđ„āļ”้āļ§ิāļ”ีāđ‚āļ­āļ•āļēāļĄāļ—ี่āđ€āļĢāļēāļ•้āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļˆัāļšāļ āļēāļžāļŦāļ™้āļēāļˆāļ­ āļŦāļĢืāļ­āļšัāļ™āļ—ึāļāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđ€āļŠีāļĒāļ‡ āļŦāļĢืāļ­āđāļĄ้āļšัāļ™āļ—ึāļāļŦāļ™้āļēāļ„āļ™āļ–่āļēāļĒāļ”้āļ§āļĒāļāļĨ้āļ­āļ‡āļ—ี่āļ•ิāļ” āļšāļ™āļŦāļ™้āļēāļˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŦ้āđāļŠāļ”āļ‡āļšāļēāļ‡āļŠ่āļ§āļ™āļŦāļĢืāļ­āļ—ั้āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™้āļēāļˆāļ­āļ็āđ„āļ”้ āļžูāļ”āļ‡่āļēāļĒāļ„ืāļ­āļāļēāļĢāļ­ัāļ”āļ§ิāļ”ิāđ‚āļ­āļŦāļ™้āļēāļˆāļ­āļ„āļ­āļĄāļ„ุāļ“āđ„āļĄ่āļ§่āļēāļ„ุāļ“āļˆāļ°āđ€āļ›ิāļ”āđ€āļžāļĨāļ‡ āļ„āļĨิāļāđ„āļ›āļ•āļĢāļ‡āļ็āļˆāļ°āļ­ัāļ”āļĄāļēāļ•āļēāļĄāļ—ี่āļ„ุāļ“āđ„āļ”้āļ—āļģāļิāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ™ั้āļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļ„āļĢูāļ—ี่āļ—āļģāļŠื่āļ­āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āļšāļ™āļ­ิāļ™āđ€āļ•āļ­āļĢ์āđ€āļ™็āļ•āđāļĨāļ°āļ—ี่āļŠāļģāļ„ัāļāđƒāļŠ้āļ‡āļēāļ™āļ‡่āļēāļĒ āđāļĨāļ°āđāļžāļ‡āļĄāļēāļāļĢāļēāļ„āļēāļ­āļĒู่āļ—ี่āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 10,000 āļšāļēāļ—


āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļิāļšัāļ•ิāļāļēāļĢ : Windows XP/ Vista / 7 / Windows 8 and 8.1
āļœู้āļžัāļ’āļ™āļē : Techsmith
License : Shareware
āļ āļēāļĐāļē : Multilingual
āļ‚āļ™āļēāļ” : 198 MB
āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ„āļŸāļĨ์ : RAR

DOWNLOAD






Youtube Downloader PRO [YTD] 4.8.2 [Full+āđ„āļĄ่āļ•้āļ­āļ‡ Crack+āļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒ] āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđ‚āļŦāļĨāļ”āļ„āļĨิāļ›āļˆāļēāļāļĒูāļ—ูāļ›

Youtube Downloader PRO [YTD] 4.8.2 [Full+āđ„āļĄ่āļ•้āļ­āļ‡ Crack+āļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒ] āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđ‚āļŦāļĨāļ”āļ„āļĨิāļ›āļˆāļēāļāļĒูāļ—ูāļ›

Youtube Downloader PRO Pre-Activated Full Crack 

Youtube Downloader PRO Pre-Activated āđ€āļ›็āļ™ āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ—ี่āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļŦ้āļ„ุāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļēāļ§āļ™์āđ‚āļŦāļĨāļ”āļ„āļĨิāļ›āļ§ีāļ”ีāđ‚āļ­āļˆāļēāļ Youtube āļŦāļĢืāļ­ āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ āļŠ่āļ§āļĒ āđ‚āļŦāļĨāļ” āļĒู āļ—ู āļ› āļŸāļĢี āļŦāļĢืāļ­ āļ­ีāļāļŠื่āļ­ YTD āđ‚āļŦāļĨāļ”āļ§ิāļ”ีāđ‚āļ­āđ„āļ”้āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢ็āļ§āđāļĨāļ°āđāļĢāļ‡āđ€āļ•็āļĄ Speed āļ§ิāļ˜ีāđƒāļŠ้āļ็āļ‡่āļēāļĒāđ† āđāļ„่āļ„ัāļ”āļĨāļ­āļ URL āļŦāļĢืāļ­ āļĨิ้āļ‡ āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĨิāļ›āļĄāļē āđ€āļ›ิāļ”āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļĄāļēāļāļ” Download āđāļ„่āļ™ี้āļ็āđ‚āļŦāļĨāļ”āļ§ีāļ”ีāđ‚āļ­āļˆāļēāļ youtube āđ„āļ”้āđāļĨ้āļ§ āđāļĨāļ°āļĒัāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļ›āļĨāļ‡āđ„āļŸāļĨ์āļ—ี่āđ‚āļŦāļĨāļ”āļĄāļēāđ„āļ”้āđ€āļĨāļĒāđ„āļĄ่āļ•้āļ­āļ‡āđ„āļ›āļ™ัāļ‡āđāļ›āļĨāļ‡āļ­ีāļāļĢāļ­āļšāđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨืāļ­āļāđƒāļŦ้āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ hd video downloader āļ•ั้āļ‡āļāļēāļĢāđ‚āļŦāļĨāļ”āđ€āļ›็āļ™āđāļšāļšāļ•่āļēāļ‡āđ† āđ„āļ”้āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļšāļˆึāļ‡āđ€āļ›็āļ™āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ—ี่āļ™ิāļĒāļĄāđƒāļŠ้āļัāļ™āļĄāļēāļāđ€āļ™ืāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđƒāļŠ้āļ‡่āļēāļĒāļˆิāļ‡āđ† āļ”้āļ§āļĒāđ€āļŦāļ•ุāļ™ี้ Youtube Downloader PRO āļˆึāļ‡āđ€āļ›็āļ™ āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ āđ‚āļŦāļĨāļ”āļ§ีāļ”ีāđ‚āļ­āļˆāļēāļ youtube āļ—ี่āļ”ีāļ—ี่āļŠุāļ”āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ™ี้āđ€āļĨāļĒāļ็āļ§่āļēāđ„āļ”้


12up āļĨิ้āļ‡āđ€āļ”ีāļĒāļ§āđ‚āļŦāļĨāļ”āļ‡้āļēāļĒ

Download

13/12/57

FOCUS T25 āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāļ—ี่āļāļģāļĨัāļ‡āļŪิāļ• āđ€āļžีāļĒāļ‡ 25 āļ™āļēāļ—ี āļ็āļœāļ­āļĄāđ„āļ”้






 āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āđāļšāļš T25 āļ„ืāļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ ?

          āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļš T25 āļĄีāļŠื่āļ­āđ€āļ•็āļĄ āđ† āļ§่āļē Focus T25 āļ„ิāļ”āļ„้āļ™āđ‚āļ”āļĒ Shaun T āđ€āļ—āļĢāļ™āđ€āļ™āļ­āļĢ์āļĄāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“์āļœู้āđ€āļ›็āļ™āđ€āļˆ้āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļ­ิāļ™āđāļ‹āļ™āļ™ิāļ•ี (Insanity) āļŦāļĢืāļ­āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāđ€āļ•้āļ™āđ„āļ›āđ€āļ•้āļ™āļĄāļē āđƒāļŠ้āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨื่āļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĒāļ­āļ° āđ† āļ•ิāļ”āļ•่āļ­āļัāļ™āđ€āļ›็āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 60 āļ§ัāļ™ āļ‹ึ่āļ‡āļ็āđ€āļ›็āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāļ—ี่āļŪิāļ•āđƒāļ™āļŦāļĄู่āļ„āļ™āđ„āļ”āđ€āļ­āļ•āđāļĨāļ°āļ„āļ™āļĢัāļāļŠุāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļ่āļ­āļ™āļŦāļ™้āļēāļ™ี้

āđ‚āļ”āļĒ T25 āļˆāļ°āđāļš่āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āđ€āļ›็āļ™ 3 āđ€āļŸāļŠ āđ€āļĢิ่āļĄāļˆāļēāļ Alpha āļ‹ึ่āļ‡āđ€āļ›็āļ™āđ€āļ§āļ­āļĢ์āļŠั่āļ™āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āđ€āļŠāļĢิāļĄāļŠāļĢ้āļēāļ‡āļāļĨ้āļēāļĄāđ€āļ™ื้āļ­āļ—ุāļāļŠัāļ”āļŠ่āļ§āļ™āđ‚āļ”āļĒāļžื้āļ™āļāļēāļ™āļ่āļ­āļ™āđ€āļ›็āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 5 āļŠัāļ›āļ”āļēāļŦ์ āđ€āļžื่āļ­āđ€āļ•āļĢีāļĒāļĄāļžāļĢ้āļ­āļĄāļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦ้āđāļ‚็āļ‡āđāļĢāļ‡āļ่āļ­āļ™āļˆāļ°āļ้āļēāļ§āđ€āļ‚้āļēāļŠู่āđ€āļŸāļŠ Beta āđƒāļ™āđ€āļ”ืāļ­āļ™āļ—ี่ 2 āđ‚āļ”āļĒāđ€āļŸāļŠ Beta āļˆāļ°āđ€āļ™้āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļŠ่āļ§āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāļ•ัāļ§ āļ‹ึ่āļ‡āļ็āļ„ืāļ­āļŠ่āļ§āļ™āļŦāļ™้āļēāļ—้āļ­āļ‡āļ™ั่āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ„่āļ° āļŠāļēāļ§āļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āļ­āļĒāļēāļāđ€āļŠāļāđƒāļŦ้āļžุāļ‡āļĒ้āļ§āļĒ āđ† āļŦāļēāļĒāļ็āļ•้āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āđ€āļŸāļŠ Beta āļ™ี้āđ€āļĨāļĒ āđāļĨāļ°āļŠุāļ”āļ—้āļēāļĒāļัāļšāđ€āļŸāļŠ Gamma āđ€āļ›็āļ™āļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ—ั้āļ‡ 3 āđ€āļŸāļŠāđ€āļ‚้āļēāļ”้āļ§āļĒāļัāļ™ āļˆāļšāļ„āļ­āļĢ์āļŠāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļš T25 āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļŸิāļ•āļāļĢāļ°āļŠัāļšāļŠุāļ” āđ†

          āļ—ั้āļ‡āļ™ี้ āļ—่āļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āđāļ•่āļĨāļ°āđ€āļŸāļŠāļ็āļˆāļ°āđāļ•āļāļ•่āļēāļ‡āļัāļ™āđ„āļ›āđƒāļ™āđāļ•่āļĨāļ°āļ§ัāļ™āļ•āļēāļĄāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ—ี่āđāļ–āļĄāļĄāļēāđƒāļŦ้āļžāļĢ้āļ­āļĄāđāļœ่āļ™ DVD āđāļĨāļ°āļ”้āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ„āļĄ่āļ‹้āļģāļ‹āļēāļāļˆāļģāđ€āļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ—่āļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡ āđ€āļĨāļĒāļ—āļģāđƒāļŦ้āļŠāļēāļ§ āđ† āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŠāļ™ุāļāļัāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļš T25 āļ—ี่āđāļĄ้āļˆāļ°āđ€āļŦāļ™ื่āļ­āļĒāđāļŠāļ™āđ€āļŦāļ™ื่āļ­āļĒ āđ€āļŠีāļĒāđ€āļŦāļ‡ื่āļ­āđ€āļ›็āļ™āļ›ี๊āļš āđ† āļ็āđ„āļĄ่āļ–āļ­āļĒ āđ‚āļ”āļĒāļ•āļēāļĄāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđāļĨ้āļ§āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļš T25 āđƒāļ™āđāļ•่āļĨāļ°āđ€āļŸāļŠ āļˆāļ°āđāļš่āļ‡āļ­āļ­āļāđ„āļ”้ 6 āļžāļēāļĢ์āļ— (6 āđāļœ่āļ™)


- āđ€āļ”ืāļ­āļ™āļ—ี่ 1 - ALPHA


Alpha āļˆāļ°āđ€āļ™้āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžื่āļ­āđ€āļ›็āļ™ foundation āļŦāļĢืāļ­āđ€āļ›็āļ™āļžื้āļ™āļāļēāļ™ āđ€āļŠāļĢิāļĄāļŠāļĢ้āļēāļ‡āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦ้āđāļ‚็āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ„่āļ­āļĒāđ†āļึāļāļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ—ี่āļĨāļ°āļ™ิāļ” āļˆāļ°āļĄีāļžื้āļ™āļāļēāļ™āļ—ี่āļ”ี āļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļ—ุāļāļŠ่āļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļžื่āļ­āļĄุ่āļ‡āđ„āļ›āļŠู่āļāļēāļĢāļ­āļ­āļ Beta āļ„่āļ° āļŦāļēāļāļ”ูāđƒāļ™āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ—ี่āļ—āļēāļ‡ T25 āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ„āļ§้ āļˆāļ°āđ€āļŦ็āļ™āđ€āļ”ืāļ­āļ™ 1 āļ™ั้āļ™ āļĄีāļ—ั้āļ‡āļŦāļĄāļ” 5 āļ­āļēāļ—ิāļ•āļĒ์ āđ€āļ‚āļēāđ€āļĢีāļĒāļāļ§่āļē Alpha Cycle āđāļ•่āļŦāļ™ิāļ‡āđ€āļĢีāļĒāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™ิāļ‡āđ€āļ­āļ‡āļ§่āļēāđ€āļ”ืāļ­āļ™āļ—ี่ 1 āđ€āļžื่āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚้āļēāđƒāļˆāļ‡่āļēāļĒāđ† āļ‰āļ°āļ™ั้āļ™āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›็āļ™āļˆāļĢิāļ‡ Cycle āđāļĢāļāļ™ี้āļ­āļ­āļāļ—ั้āļ‡āļŦāļĄāļ” 5 āļ­āļēāļ—ิāļ•āļĒ์āļ”้āļ§āļĒāļัāļ™

āđāļ•่āļĨāļ°āļ§ัāļ™āļ­āļ­āļāđ„āļĄ่āđ€āļŦāļĄืāļ­āļ™āļัāļ™āđāļĨ้āļ§āđāļ•่āđāļœ่āļ™āļ—ี่āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļāļģāļŦāļ™āļ” (āļ”ูāļ•ัāļ§āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđāļĨ้āļ§āļˆāļ°āđ€āļ‚้āļēāđƒāļˆāļ„่āļ°) āđāļ•่āļ—ุāļāļ§ัāļ™āļĻุāļāļĢ์āļˆāļ°āđ€āļ›็āļ™ Double Fridayāļ„ืāļ­āļ­āļ­āļ 2 āđāļœ่āļ™ āļŦāļĒุāļ”āļ§ัāļ™āđ€āļŠāļēāļĢ์ āļŠ่āļ§āļ™āļ§ัāļ™āļ­āļēāļ—ิāļ•āļĒ์ stretch āļŦāļĢืāļ­āđ€āļ›็āļ™āļāļēāļĢāļĒืāļ”āļāļĨ้āļēāļĄāđ€āļ™ื้āļ­ āļŦāļĨัāļ‡āļˆāļēāļāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāļัāļ™āļŦāļ™ัāļāļŦāļ™่āļ§āļ‡āļĄāļēāļ—ั้āļ‡āļ­āļēāļ—ิāļ•āļĒ์āļ™āļ°āļ„āļ°



Alpha Cycle āļĄีāļ—ั้āļ‡āļŦāļĄāļ” 6 āđāļœ่āļ™ āđāļ•่āļĨāļ°āđāļœ่āļ™āļ­āļ­āļ 25 āļ™āļēāļ—ี āļšāļ§āļ stretch āļ•āļ­āļ™āļˆāļšāļ­ีāļāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 3āļ™āļēāļ—ี āđāļ•่āļĨāļ°āđāļœ่āļ™āļĄีāļ„āļ§āļēāļĄāļžิāđ€āļĻāļĐāļ­āļĒ่āļēāļ‡āđ„āļĢ āļĄāļēāļ”ูāļัāļ™

◆ Cardio: āļŠื่āļ­āļ็āļšāļ­āļāļ­āļĒู่āđāļĨ้āļ§ āđ€āļ™้āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•้āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦัāļ§āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āđ€āļ™้āļ™āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āļ‰āļ°āļ™ั้āļ™āđ€āļŦāļ™ื่āļ­āļĒāļŦāļ™่āļ­āļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ„āļĄ่āļĄีāļāļēāļĢāļžัāļ āļ‚āļĒัāļšāđāļ‚āļ™āļ‚āļēāļ•āļĨāļ­āļ”āđāļĨāļ°āđ€āļ™้āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢ็āļ§ āļāļēāļĢ Cardio āļ™ี่āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦ้āļāļĨ้āļēāļĄāđ€āļ™ื้āļ­āļŦัāļ§āđƒāļˆāđ€āļĢāļēāđāļ‚็āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚ึ้āļ™ āļ—āļģāđƒāļŦ้āđ€āļĢāļēāļŸิāļ•āļĄāļēāļāļ‚ึ้āļ™ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”้āļĄāļēāļāļ‚ึ้āļ™ āđāļĨāļ°āļĒัāļ‡āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–ึāļ‡āđ€āļĢื่āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ­ีāļāļ”้āļ§āļĒ (āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļ™āđ€āļĢื่āļ­āļ‡āļĨāļ”āļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāļ”้āļ§āļĒāļ™ั่āļ™āđ€āļ­āļ‡)

◆ Speed1.0: āļ­ีāļ 1 āđāļœ่āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™ิāļ‡ āļ„āļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŦāļ™ิāļ‡āļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢ็āļ§ (āļ•āļ­āļ™ Cardio āļ§่āļēāđ€āļ™้āļ™āđ€āļĢ็āļ§āđāļĨ้āļ§ āļ™ี่āđ€āļĢ็āļ§āļ‚ึ้āļ™āđ„āļ›āļ­ีāļ!) āđāļœ่āļ™āļ™ี้āđ€āļ™้āļ™āļ—่āļēāļ—ี่āļ•้āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāđ€āļĢ็āļ§ āđ€āļ„āļĨื่āļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļŠ่āļ§āļ™āļ•่āļēāļ‡āđ†āđ€āļĢ็āļ§āđ† āđāļĨāļ°āļŠ่āļ§āļĒāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄัāļ™āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļ”ี āđ€āļĨ่āļ™āđāļĨ้āļ§āļŠāļ™ุāļ āļĄัāļ™ āļŠāļ°āđƒāļˆāļ”ีāļˆāļĢิāļ‡āđ† āļŦāļ™ิāļ‡āļŠāļ­āļšāļ—่āļē Up + Over āđƒāļŦ้āļ„āļ§āļēāļĄāļĢู้āļŠึāļāđ€āļŦāļĄืāļ­āļ™āđ€āļ›็āļ™ dancer āļĒัāļ‡āđ„āļ‡āļĒัāļ‡āļ‡ั้āļ™

◆ Total Body Curcuit: āļ—่āļēāļ—ี่āđ€āļ™้āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚็āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ”āļ—āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ•้āļēāļ™āļ—āļēāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄ่āļĄีāļāļēāļĢāļĒāļāđ€āļ§āļ—āđƒāļ”āđ† āđƒāļŠ้āđāļ„่āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļāļĨ้āļēāļĄāđ€āļ™ื้āļ­āđ€āļĢāļēāđāļ‚็āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚ึ้āļ™āđāļ™่āļ™āļ­āļ™ āļĄีāļ—่āļēāļŦāļ™ึ่āļ‡āļ—ี่āļŦāļ™ิāļ‡āļŠāļ­āļšāļ„ืāļ­ Pike Up āđ€āļŦāļĄืāļ­āļ™āļ‡่āļēāļĒ āđāļ•่āđ€āļŦāļ™ื่āļ­āļĒāđ‚āļŦāļ” āļŠ่āļ§āļĒāļŦāļ™้āļēāļ—้āļ­āļ‡āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļ”ีāđ€āļĒีāļĒāļĄ āļ•้āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡

◆ Ab Intervals: āđ€āļ™้āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•้āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦัāļ§āđƒāļˆāļ—ี่āđ€āļĢ็āļ§āđāļĢāļ‡ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āđ€āļ”ีāļĒāļ§āļัāļ™āļŠ่āļ§āļĒāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄัāļ™āļšāļĢิāđ€āļ§āļ“āļŦāļ™้āļēāļ—้āļ­āļ‡ āļ‰āļ°āļ™ั้āļ™āļ—่āļēāļŠ่āļ§āļ™āđƒāļŦāļ่āļˆāļ°āļšāļĢิāļŦāļēāļĢāļŦāļ™้āļēāļ—้āļ­āļ‡ āļŠāļĨัāļšāļัāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļ—่āļēāļ—ี่āļŠ่āļ§āļĒāđ€āļĢ่āļ‡āļ­ัāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•้āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦัāļ§āđƒāļˆ

◆ Lower Focus: āđ‚āļŦ āđ€āļĄื่āļ­āļĒāļŠ่āļ§āļ‡āļĨ่āļēāļ‡āđāļ—āļšāļ‚āļēāļ”āđƒāļˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ™้āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāļšāļĢิāđ€āļ§āļ“āļāļĨ้āļēāļĄāđ€āļ™ื้āļ­āļ—ี่āļ‚āļē āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄัāļ™ āđāļĨāļ°āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļ™āđ€āļĢื่āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ•āļēāļšāļ­āļĨิāļ‹ึāļĄ āđ€āļŠ้āļēāļ§ัāļ™āļĢุ่āļ‡āļ‚ึ้āļ™ āļ‚āļ­āđ€āļ•ืāļ­āļ™āđ€āļĄื่āļ­āļĒāļ้āļ™āđāļšāļšāļŠุāļ”āđ† āđāļ•่āđ€āļ›็āļ™āļāļēāļĢāđ€āļĄื่āļ­āļĒāđāļšāļš āļĄีāļ„āļ§āļēāļĄāļŠุāļ‚

◆ Stretch: āđ€āļ™้āļ™āļ—่āļēāļĒืāļ”āļāļĨ้āļēāļĄāđ€āļ™ื้āļ­āļĨ้āļ§āļ™āđ† āļ‹ึ่āļ‡āļ”ีāļĄāļēāļāđ†āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļ­āļŸāļŸิāļĻāļ—ี่āļ•้āļ­āļ‡āļ™ั่āļ‡āļŦāļ™้āļēāļ„āļ­āļĄāļ™āļēāļ™āđ† āļŦāļĢืāļ­āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļŦāļ™ิāļ‡āļ•้āļ­āļ‡āļĒืāļ™āļšāļ™āļŠ้āļ™āļŠูāļ‡āļ™āļēāļ™āđ† āļ็āļŠ่āļ§āļĒāđ„āļ”้āļ„่āļ° āļ­āļ­āļ 25 āļ™āļēāļ—ีāđ€āļ—่āļēāļ™ั้āļ™ āđ€āļšāļēāđ†āļŠāļšāļēāļĒāđ†





- āđ€āļ”ืāļ­āļ™āļ—ี่ 2 - BETA

Beta Cycle āđ€āļ™้āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļšāļĢิāđ€āļ§āļ“ core āļŦāļĢืāļ­āļŠ่āļ§āļ™āđƒāļˆāļāļĨāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ āļŦāļĢืāļ­āļŦāļ™้āļēāļ—้āļ­āļ‡ āļ‰āļ°āļ™ั้āļ™āļ—ุāļāđāļœ่āļ™āļ‚āļ­āļ‡ Beta cycle āđ„āļĄ่āļ§่āļēāļˆāļ°āđāļœ่āļ™āđ„āļŦāļ™ āđ„āļ”้āļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļŠ่āļ§āļ™ core āļŦāļĄāļ” āļ‰āļ°āļ™ั้āļ™āļĄั่āļ™āđƒāļˆāđ„āļ”้āļ§่āļēāļŦāļ™้āļēāļ—้āļ­āļ‡āđ€āļŸิāļĢ์āļĄāđāļ™่ āđ€āļŠ่āļ™āļัāļ™āļ—ี่ Beta Cycle āļĄีāļ—ั้āļ‡āļŦāļĄāļ” 5 āļ­āļēāļ—ิāļ•āļĒ์ āđāļœ่āļ™āđ€āļ”ีāļĒāļ§āļ—ี่āļˆāļ°āđ€āļŦāļĄืāļ­āļ™ Alpha Cycle āļ็āļ„ืāļ­āļ•ัāļ§ stretch āļ—ี่āļ—āļģāļ—ุāļāļ§ัāļ™āļ­āļēāļ—ิāļ•āļĒ์ āļ—ี่āđ€āļŦāļĨืāļ­āđ€āļŦāļĄืāļ­āļ™āļัāļ™āļ„ืāļ­ āļ­āļ­āļāļ•āļēāļĄāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ—ุāļāļ§ัāļ™āļĻุāļāļĢ์āđ€āļ›็āļ™ Double Friday



āđāļ•่āđāļœ่āļ™āļ™ี้āļ„āļ§āļĢāļĄีāļ­ุāļ›āļāļĢāļ“์āđ€āļŠāļĢิāļĄ āļ™ั่āļ™āļ็āļ„ืāļ­ āļ”ัāļĄāđ€āļšāļĨ āļŦāļĢืāļ­ Resistance Band āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļĄีāļāļēāļĢāđƒāļŠ้āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āđāļœ่āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļŦāļ™ิāļ‡āđƒāļŠ้āļ”ัāļĄāđ€āļšāļĨ āļ‚้āļēāļ‡āļĨāļ° 5 āļ›āļ­āļ™āļ”์ āđ„āļĄ่āļŦāļ™ัāļāļˆāļ™āđ€āļิāļ™āđ„āļ›āļ„่āļ° āđāļ•่āļĨāļ°āđāļœ่āļ™āđ€āļ›็āļ™āļ­āļĒ่āļēāļ‡āđ„āļĢ āļĄāļēāļ”ูāļัāļ™


◆ Core Cadio: āđ€āļ•āļĢีāļĒāļĄāđ€āļŦāļ‡ื่āļ­āļŠุ่āļĄāđ€āļĨāļĒāļ„่āļ° āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āđ€āļ™้āļ™āļ­ัāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•้āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦัāļ§āđƒāļˆāđāļĨ้āļ§ āļĒัāļ‡āļšāļĢิāļŦāļēāļĢāļŠ่āļ§āļ™āļĨāļģāļ•ัāļ§ āļŦāļĢืāļ­ core āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļ”ี āđāļœ่āļ™āļ™ี้āļŠ่āļ§āļĒāđ€āļิāļ”āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ­āļĒ่āļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢ็āļ§āļ„่āļ° āļĄีāļ—่āļēāļ™ึāļ‡āļ—ี่āļ—้āļēāļ—āļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚็āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļ™ั่āļ™āļ็āļ„ืāļ­ Plank Diagonal Lift āđ€āļ›็āļ™āļ­āļĒ่āļēāļ‡āđ„āļĢ āļ•้āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ­āļ‡ āļŦāļ™ิāļ‡āđ€āļ­āļ‡āđ€āļืāļ­āļšāļ•āļēāļĒ!

◆ Speed 2.0: āļĢัāļāđāļĨāļ°āļŠāļ­āļšāđāļœ่āļ™āļ™ี้āļ—ี่āļŠุāļ”āļ•ั้āļ‡āđāļ•่āļ­āļ­āļāļĄāļē 2 āđ€āļ”ืāļ­āļ™ āļ›āļĢāļ°āļŦāļ™ึ่āļ‡āđ€āļิāļ”āļĄāļēāđ€āļžื่āļ­āļŦāļ™ิāļ‡ āļ§่āļē speed 1.0 āļĄัāļ™āđāļĨ้āļ§ āđāļœ่āļ™āļ™ี้āļĄัāļ™āļāļ§่āļēāļĄāļēāļ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“์āđ€āļŦāļĄืāļ­āļ™āđ€āļ›็āļ™āđāļ”āļ™āđ€āļ‹āļ­āļĢ์āđ„āļĄ่āļĄีāļœิāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄีāļ—่āļēāđ€āļ›็āļ™āđ€āļ‹็āļ—āđ† āļˆāļšāđāļĨ้āļ§āļ็āđ€āļĢิ่āļĄāđƒāļŦāļĄ่ āđ€āļŦāļĄืāļ­āļ™āđ€āļ•้āļ™ āđāļ•่āđ„āļ”้āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄัāļ™āđ„āļ›āđƒāļ™āļ•ัāļ§ āļŦāļ™ิāļ‡āđ€āļ„āļĒāļˆัāļšāļŠีāļžāļˆāļĢ āđ€āļ•้āļ™āļ–ึāļ‡ 188 (āļ–ืāļ­āļ§่āļēāļ­ัāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļĄāļēāļ āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ„āļ§āļšāļ„ุāļĄāļ•ัāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒ่āļēāđƒāļŦ้āđ€āļิāļ™ 170 āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļˆāļŠ็āļ­āļ„āđ„āļ”้) āđāļ•่āļŦāļ™ิāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļžāļĨิāļ™āļˆāļĢิāļ‡āđ† āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄ่āļĢู้āļŠึāļāđ€āļŦāļ™ื่āļ­āļĒ āļ­āļ­āļāđ„āļ› 25 āļ™āļēāļ—ี āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ› 500āđāļ„āļĨāļ­āļĢี่ āđāļĄ่āđ€āļˆ้āļē! āđāļĨāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢัāļāļĄāļēāļāļ™ี่āđāļŦāļĨāļ° āļŦāļ™ิāļ‡āđ€āļĨāļĒāļ‚āļ­āļĨāļ‡āļ„āļĨิāļ›āļ•āļ­āļ™āļŦāļ™ิāļ‡āļ­āļ­āļ āļ•āļ­āļ™ speed2.0 āļŠ่āļ§āļ‡ 1.30 āļ™āļēāļ—ีāļŠุāļ”āļ—้āļēāļĒāđƒāļŦ้āļ”ูāļัāļ™āļ„่āļ°

◆ Rip’T Curcuit: āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē 25 āļ™āļēāļ—ี āļˆāļ°āđ€āļ™้āļ™āļ—่āļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”ัāļšāļ”ัāļ‡āļ™ี้ cardio āļ•่āļ­āļ”้āļ§āļĒ āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠ่āļ§āļ‡āļšāļ™ āļ‚āļē āđāļĨ้āļ§āļ็āļŦāļ™้āļēāļ—้āļ­āļ‡ āđāļĨ้āļ§āļ็āļāļĨัāļšāđ„āļ›āđ€āļĢิ่āļĄāļ—ี่ cardio āļ­ีāļāļ„āļĢั้āļ‡āđ€āļ§ีāļĒāļ™āđ„āļ›āļˆāļ™āļ„āļĢāļš 25 āļ™āļēāļ—ี āđāļœ่āļ™āļ™ี้āđ„āļĄ่āđ€āļŦāļ™ื่āļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄีāļšāļēāļ‡āļ—่āļēāļ—ี่āđ€āļ™้āļ™āđƒāļŠ้āļ­ุāļ›āļāļĢāļ“์ āđāļĨāļ°āļŠāļĨัāļšāļัāļšāļ—่āļēāļ—ี่āđƒāļŠ้āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢ็āļ§ āļ‚āļ­āđ€āļ•ืāļ­āļ™āļŠāļēāļ§āđ†āđƒāļŠ้āļ”ัāļĄāđ€āļšāļĨāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2-2.5 āļิāđ‚āļĨāļžāļ­āļ™āļ°āļˆ้āļ° āļĒิ่āļ‡āļŦāļ™ัāļ āļāļĨ้āļēāļĄāļĒิ่āļ‡āđƒāļŦāļ่āļˆāļģāđ„āļ§้ āđ€āļ­āļēāđāļšāļšāđ„āļĄ่āđƒāļŦāļ่āļĄāļēāļāđāļ•่āļ­āļ­āļāļ–ี่ āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦ้āđāļ‚āļ™āđ€āļĨ็āļāđ€āļŸิāļĢ์āļĄāļ„่āļ°

◆ Dynamic Core: āđ€āļ™้āļ™āļ—่āļēāļ—ี่āđƒāļŠ้āļžāļĨัāļ‡āđ€āļ›็āļ™āļŦāļĨัāļ āđ€āļŠāļĢิāļĄāļŠāļĢ้āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚็āļ‡āđāļāļĢ่āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļŠ่āļ™āđ€āļ”ีāļĒāļ§āļัāļ™āļ—ี่āđ€āļ™้āļ™āļšāļĢิāđ€āļ§āļ“ core āļŦāļĢืāļ­ āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāļ•ัāļ§ āļ—ั้āļ‡āļŦāļ™้āļēāđāļĨāļ°āļŦāļĨัāļ‡ āļĄีāļ—่āļēāļ—ี่āđ€āļĢีāļĒāļāļ§่āļē Superman, Rocketman āļ—่āļēāđ€āļŦāļĨ่āļēāļ™ี้ āļŠ่āļ§āļĒāđ€āļŠāļĢิāļĄāļŠāļĢ้āļēāļ‡āđāļœ่āļ™āļŦāļĨัāļ‡āļ”้āļēāļ™āļĨ่āļēāļ‡āđƒāļŦ้āđāļ‚็āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‹ึ่āļ‡āļ™้āļ­āļĒāļ™ัāļāļ—ี่āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ„āļ”้āļ­āļ­āļāļŠ่āļ§āļ™āļ™ี้ āđāļ่āļ•ัāļ§āđ„āļ›āļˆāļ°āđ„āļ”้āđ„āļĄ่āļ›āļ§āļ”āļŦāļĨัāļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™ี้āļĒัāļ‡āļĄีāļ—่āļē Side Plank āđƒāļ™āļĢูāļ›āđāļšāļšāļ•่āļēāļ‡āđ† āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ° Side Plank Up and Over āđ‚āļ­āđ‚āļŦāđ€āļŦāļ™ื่āļ­āļĒāļĄัāļ™āļŠāļ°āđƒāļˆāļˆāļĢิāļ‡āđ†āļ„่āļ°

◆ Upper Focus: āļŠื่āļ­āļšāļ­āļāļ­āļĒู่āđāļĨ้āļ§āļ„่āļ° āđ€āļ™้āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāļŠ่āļ§āļ™āļšāļ™āđ€āļ›็āļ™āļŦāļĨัāļ āļ­āļĒāļēāļāđāļ‚āļ™āļŠāļ§āļĒ āđ„āļŦāļĨ่āļŠāļ§āļĒ āļ•้āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļ”ูāļ„่āļ° āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļ—ี่āđ€āļ•ืāļ­āļ™ āļ”ัāļĄāđ€āļšāļĨāđ„āļĄ่āļ•้āļ­āļ‡āļŦāļ™ัāļāļĄāļēāļ āļ–้āļēāđ„āļĄ่āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦ้āļāļĨ้āļēāļĄāđƒāļŦāļ่āđ€āļิāļ™āđ„āļ› āļ­āļ­āļāđāļœ่āļ™āļ™ี้āļ•้āļ­āļ‡ cool down āļ”้āļ§āļĒāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāļ­āļ­āļāļŠ่āļ§āļ‡āđāļ‚āļ™ āļŦัāļ§āđ„āļŦāļĨ่āđ€āļĒāļ­āļ°āļ•้āļ­āļ‡āļĒืāļ”āļŦāļ™่āļ­āļĒāļ™āļ°āļ„āļ°

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - -

◆ Strecth: āļĒืāļ”āļāļĨ้āļēāļĄāđ€āļ™ื้āļ­āļ—ุāļāļ§ัāļ™āļ­āļēāļ—ิāļ•āļĒ์ āļŦāļĨัāļ‡āļˆāļēāļāļ­āļ­āļāļĄāļēāđ€āļŦāļ™็āļ”āđ€āļŦāļ™ื่āļ­āļĒāļ—ั้āļ‡āļ­āļēāļ—ิāļ•āļĒ์āļ„่āļ°

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - -
DOWNLOAD
part 1
Download
part 2
Download
part 3
Download
part 4
Download
part 5
Download

idm internet download manager crack full key 6.21.16 āļĨ่āļēāļŠุāļ”

idm internet download manager crack full key 6.21.16 āļĨ่āļēāļŠุāļ”



āļ”āļēāļ§āļ™์āđ‚āļŦāļĨāļ” idm internet download manager āļ•ัāļ§āđ€āļ•็āļĄāļĨ่āļēāļŠุāļ”āļŸāļĢี, idm āļ–āļēāļ§āļĢāļ•ิāļ”āļ•ั้āļ‡āļ„ีāļĒ์ āļ‹ีāđ€āļĢีāļĒāļĨāļ™ัāļĄāđ€āļšāļ­āļĢ์ crack āļ­ัāļ•āđ‚āļ™āļĄัāļ•ิ āļĄีāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒ āđ„āļĄ่āļŦāļĄāļ”āļ­āļēāļĒุ āđ„āļĄ่āđ€āļ•ืāļ­āļ™ idm āļ›āļĨāļ­āļĄ fake serial number āđāļˆāļāļŸāļĢี(Mediafire,One2up,4shared).

idm auto crack.

Download idm internet download manager full auto install serial number crack patch activator (preactivated) and free download.

Download IDM

DOWNLOAD